Customer Service (022) 2034386 | IGD (022) 2038008

RUMAH SAKIT ADVENT

Istirahat yang Cukup

Istirahat sering dikesampingkan karena tingginya beban hidup. Lebih banyak waktu digunakan untuk bekerja dibandingkan untuk istirahat. Padahal istirahat yangcukup penting sekali untuk kesehatan.

Istirahat yang benar membawa pemulihan dan menambah kekuatan.

Kebutuhan seseorang dewasa untuk tidur adalah 7-8 jam setiap hari. Waktu tidur terbaik adalah dimalam hari dengan rekomendasi antara jam 09:00 malam hingga jam 04:00 pagi.

Kurang istirahat akan mempengaruhi 771 expresi gen kita, yang akan mempengaruhi keseimbangan sistem tubuh. Penyakit kanker, jantung, stroke, radang sendi,  auto-immune, dan depresi bisa terjadi karena kurang istirahat.

Jika ingin memiliki kualitas hidup yang baik, maka hendaknya seseorang harus menjaga kualitas tidurnya dimalam hari setiap malam, dan juga kualitas istirahat mingguannya di hari yang ketujuh setiap minggu.

Pilihan ada pada anda, mau sehat? Istirahatlah!

Daftar Online

Gunakan fitur daftar online untuk memudahkan registrasi kunjungan pasien

Info Dokter

Temukan dokter beserta jadwal lengkapnya disini

© 2017 RS Advent Bandung